人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的健康是十分重要的。因为睡眠的过程不仅是恢复体力，同时也是一个恢复智力，整理白天学习、记忆的重要过程。然而长期以来人们对于自身睡眠过程了解的太少（试读）...