人到中年，随着机体的逐渐老化，体质机能大不如前。在饮食上，一日三餐一定要有所节制，坚持每餐七分饱。不少人晚餐偶尔多吃了几口，就会引发胃部不适。用餐足饱后胃酸回吐还往上窜，进入气管中顿感灼热难受。这是人（试读）...