运动不仅可以宣泄负面情绪，还可以提升积极的情绪。运动既能够改善心情，也是抑郁症的辅助干预方法。有经验的精神科医生在治疗抑郁症时，除了开药，往往还要建议患者进行一定的户外运动，以辅助提高患者低落的情绪。（试读）...