扭伤后：马上冷敷20分钟

扭伤急性期，通常指伤后24～48小时。此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。这时，首先患者要停止活动，然后根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一（试读）...