我奶奶今年已经103岁，但是她依旧精神抖擞，腿脚灵活，在庭院里能自由活动，日常生活能够自理。其实，她的养生之道非常简单，就是踮脚。不管春夏或者秋冬，每天晚上8点钟就是奶奶雷打不动的锻炼时间。她坚持做20遍“（试读）...