研究发现，老人手劲大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟长寿都有一定关系。握力越大，死亡风险越低；起身越敏捷、走路步速快的人也往往更长寿。

步入老年，人体的运动系统也会出现衰退，如心肺功能下降、肌肉萎缩（试读）...