品质生活丨运动治失眠用对方法是关键

作者:张正修
出处:家庭医学2022年第12期

人到中年的孙女士是个运动爱好者,极少尝到失眠的苦楚。她单位有个姐妹老是失眠,孙女士常劝她多做做运动:“身体累了,自然就想睡了。”可同事说行不通,孙女士不信。最近两周,真的轮到孙女士失眠了,而且失眠竟然(试读)...