中国传统养生格言

养生便善于习动，夙兴夜寐，振作精神，寻事去做，行之有常，并不困疲，日益精壮;但说静息将养，便日就多弱。故曰：“君子庄敬日强，安肆日偷。”

清·钟錂《颜习斋先生言行录·学人第五》

许多老人（试读）...