日常生活中，不少人都有过这种经历：某一次伸腰“用劲儿”后，突然直不起腰来，不敢乱动，疼起来要命。究其原因，很大一部分人是得了“腰椎小关节紊乱征”。

案例：弯腰洗头时“闪了腰”

今年58岁的张大妈，前阵子弯（试读）...