河南郑州读者刘某来电说：我在今年1期杂志上看到《预防出生缺陷的“三道防线”》，对于备孕的准爸爸准妈妈来说，具体应该怎么做呢？

答刘某读者：

第一步 夫妻双方进行孕前体检，有计划地备孕，调整好双方的身体状态（试读）...