冬季主藏，将秋天收敛的阳气封藏起来温养。因此所有生发的食物最好少吃，尤其是辣椒、胡椒、花椒等，以免泄漏阳气。尤其是小雪节气后，饮食上要多吃热量高、有活血功效的食物。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、（试读）...