现代医学研究表明，一天中的凌晨时刻.是人体生理周期的最低潮，也是心脑血管疾病等发作的高峰时段：中午人的精力开始下降，身体容易出现疲倦感：晚上6～8时，血压开始升高，人的情绪常常不稳定。因此.以上三个时间段（试读）...