拍打身体是一种非常简单的健身法，可以促进血液循环，通经活络，以强筋健骨，达到强身健体的作用。

拍打手掌法  自然站立。先双手掌心、手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打5分钟;再拍手背，先用左手拍右手2分钟（试读）...