据不完全统计，我国50岁以上的中老年人群，蛋白质缺失量高达80%，并且这些人还不知道应该怎么给自己补充蛋白质，也不清楚自己的身体每日到底需要多少蛋白质。

人体内约3 %的蛋白质毎天都会更新，因此毎天都需要一定（试读）...