河南安阳读者张某来电说：我今年62岁，经常出现便秘一段时间后又进入腹泻状态。起初我觉得，便秘后拉一下肚子也许更能清肠胃，于是几年都没有理会。但最近有朋友说便秘腹泻交替对胃肠道有很大伤害，请问是这样吗？

答（试读）...