睡眠与神经健康相互影响

睡眠障碍涵盖入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差等多种表现。大脑作为睡眠的“指挥官”，当它的神经调节功能出现紊乱时，睡眠节律就会被打破。例如，压力过大导致大脑中调节睡眠的神经（试读）...