作为一种常见的睡眠障碍，失眠危害不容小觑。长期失眠会严重损害身体健康，导致免疫力下降，使个体更容易受到感冒、呼吸道感染等疾病的侵袭。同时，失眠还会影响内分泌系统，引发月经不调、代谢紊乱等问题，增加患糖（试读）...