动起来，让身体更年轻

对老年人而言，适度的运动是延缓衰老、预防疾病的重要法宝。

适度运动 老年人应根据自身健康状况选择适合的运动方式。散步、慢跑、骑自行车等低强度有氧运动，能够增强心肺功能，促进血液循环，（试读）...