肌肉减少症和骨质疏松症一样，是一种无声无息却深藏隐患的流行病。有研究发现，骨骼肌从40岁左右开始在数量和质量上衰老，并且肌肉的总量以每年递减的速度减少。在40～50岁每年减少1%～2%，70岁后每10年下降30%，80岁（试读）...