保持规律生活，避免过度劳累

老年人应该保持规律的生活方式，合理安排作息时间，确保充足的睡眠和休息。避免过度劳累，适当安排休闲活动，以缓解压力。同时，要戒烟限酒，避免不良嗜好对心血管健康的损害。

健康饮食（试读）...