“3大来源”请牢记

主食转化：主食在我们的日常饮食中占据了主导地位，其在医学上称为碳水化合物。人体摄入的主食是人体这个“大型加工厂”加工转化葡萄糖的主要方式之一，所以人在饮食后的血糖值会呈现明显上升。

蛋（试读）...