秋季虽没有了热扰心神，但人们容易产生悲伤的情绪。现代医学研究表明，秋季日照时间变短，人体分泌褪黑素增多，抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌，易使人感到情绪低落。研究发现，锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积（试读）...