1.做好肩部保暖。受凉是肩周炎的主要病因，我们应注意天气变化，必要时采取一定的保暖措施，如适当增加衣物、穿戴护肩等，以避免肩部受凉。此外，在户外运动时也要注意安全，以免出现意外损伤，导致肩关节受损。

2.保（试读）...