近几年，褪黑素相关产品被许多人推崇为“助眠神药”。有研究表明，适时地给予外源性褪黑素补充可以协助调整睡眠周期，褪黑素补充剂也有助于治疗睡眠障碍，并对时差综合征有一定的缓解作用。

但专家表示，褪黑素不适合（试读）...