睡眠过多过少都不好

研究发现，人的正常睡眠周期可分两个时相：正相睡眠（又称慢波睡眠）与异相睡眠（又称快波睡眠），由浅入深，两者交替出现，每交替1次称为1个睡眠周期，然后循环往复。成年人每晚通常会有4～5个睡（试读）...