研究显示，健康睡眠对人体具有以下作用：（1）保存能量。睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，有助于消除疲劳、恢复体力；（2）促进代谢产（试读）...