当人们面临压力而产生焦虑、恐惧等负面情绪的时候，通常采取的心理减压方式有：运动调节法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等。下面，笔者介绍一种独创的“5受”策略法，供大家参考。

感受 一般说，（试读）...