最近一位朋友说：我看了网上有关果糖的文章，说果糖吃多了促进发胖、脂肪肝、胰岛素抵抗以及高尿酸血症……以前以为果糖就是“水果里的糖”，很天然很健康，现在才知道它比白糖还要“坏”。

我说：如果你吃得比较多，（试读）...