很多人认为，空腹情况下运动，机体会通过直接燃烧脂肪的方式来供能，因此减肥效果更好，故多选择在清晨或下班后不吃饭直接去健身。

【真相】对健康人群和超重者来说，有3项研究成果都推荐“空腹锻炼”：英国巴斯大学（试读）...