如今，体育锻炼对健康的重要性正被越来越多的中老年朋友所认识。晚餐后，广场和绿地上大妈们如火如荼的“广场舞”，和原本是年轻人钟爱的、如今也正在被越来越多中老年人青睐的“暴走”和“夜跑”，都是很好的佐证。（试读）...