我今年52岁，近来难以入睡，睡着了也睡得很浅，一点动静都能被吵醒，身边有人用褪黑素效果不错，请问我可以用吗？

浙江 伍女士

伍女士：

褪黑素是由脑内松果体分泌的激素之一，又称为松果体素，其分泌具有明显的昼夜（试读）...