“请人吃饭，不如请人流汗。”近年来，这句话在热衷养生保健的人群中非常流行。不少人认为，出汗意味着给身体排毒，因此有必要常去健身房或桑拿房发汗排毒。

真相：出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温（试读）...