在运动的世界里，很多人都热衷于追求高强度的训练和炫酷的运动技巧，却常常忽略了一个看似简单却至关重要的环节——静态拉伸。静态拉伸是解锁运动放松的关键密码，能为运动生活带来诸多意想不到的好处。

什么是静态（试读）...