老年群体因身体机能的自然衰退，更容易遭受各类健康问题的侵扰。因此，提高老年群体的生活质量，已成为一个亟待解决且不容忽视的问题。

合理饮食，营养均衡

随着年龄增长，人体的新陈代谢与消化功能会逐渐衰退。因此（试读）...