随着年龄增长，人体骨骼密度降低，骨骼变得脆弱，老年人更容易发生骨折。一旦骨折，老年人会面临长期卧床、并发症增加，以至于生活质量严重下降。因此，高龄人群预防跌倒是一个重要的公共卫生问题。

哪些运动能提高（试读）...