随着年龄的增长，骨骼的强度和密度逐渐下降，发生骨折的风险显著增加。合理的饮食对于预防和治疗老年骨质疏松性骨折至关重要。

钙质摄入及来源   随着年龄的增长，人体对钙的吸收效率降低，钙质流失的速度（试读）...