夏季逐渐走高的气温、明显增大的湿度，容易引起身体出汗，使人体水分消耗加剧。此时，除了多喝水之外，营养专家建议，日常可以挑选一些瓜果、蔬菜、鱼鲜、花材，或混搭调饮，或与药材同炖，喝这些汤汤水水既能补充水（试读）...