今年8月8日是我国的第18个“全民健身日”。规律运动能增强心肺功能、提高免疫力、改善代谢，还能缓解焦虑、改善睡眠。

然而，夏季运动如果方法不当，不是健身，而是伤身。每年夏天，医院急诊科都会收治因为运动不当导（试读）...