健康/生活丨如何科学跑步

作者:吴斌伟
出处:健康博览2025年第03期

我从2021年9月份开始跑步,除了天气原因和一次脚踝扭伤休息了2 个月,基本上每天都会跑步。有时候早晨五点多起来在家门口的绿道跑,有时候夜间七八点在体育场或健身房的跑步机上跑。

跑步三年多来,我渐渐迷恋上了这(试读)...