在日常生活中，许多人都曾经历过便秘，这是最常见的胃肠道症状之一，在成人中的发病率约为15%，女性的发病率高于男性。虽然它看似不是什么大问题，但长期忽视便秘可能会给身体带来不小的隐患。

首先，让我们来认识一（试读）...