小何（化名）是深圳某公司的职员，从事外贸出口工作，常年在电脑前工作，颈部、背部等局部肌肉长期处于紧张状态。

工作劳累后，肩膀脖子就会酸胀。前一阵子，他的脖子突然“落枕”了，别着一根筋，又硬又疼。

白天歪（试读）...