夏至是一年当中白昼最长的一天，同时也意味着仲夏时节的到来。老话讲“夏至养一年”，说明在这个时节我们注意保养的话，就能起到不错的养生效果。

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。（试读）...