新版《中国居民膳食指南》提出了平衡膳食“八大准则”：

●准则一：食物多样、合理搭配

●准则二：吃动平衡、健康体重

●准则三：多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

●准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

●准则五：少盐少油（试读）...