不少便秘患者每次进厕所使尽浑身解数，腿都蹲麻了，最后还是蹲了个寂寞……为了能排便舒畅，把火锅烧烤都戒了，偏方也没少尝试：喝蜂蜜、吃香蕉火龙果、揉肚子、灌肠等等，但效果甚微。便秘，究竟该怎么办？

保持肠（试读）...