平衡膳食的健康意义想必大家都能认同，膳食中所含营养素数量必须充足，种类必须齐全、比例适当，能量的摄入与机体消耗能够保持吃动平衡，大家也能理解。但说每个人该吃多少有标准，却让大家感到莫名其妙——难道吃饱（试读）...