对女性来说，更年期常被称为“多事之秋”。在这个特殊的时期，女性的生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变化，机体适应调节能力和抵抗力也随之降低。女性想要顺利度过这个时期，除保持心情舒畅外，饮食上也需要下功（试读）...