《黄帝内经》中写道：“卫气日行于阳经，阳经气盛，阳主动则寤；夜行于阴经，阴经气盛，阴主静则寐。”简单来说，就是我们睡眠规律和人体阴阳日夜更替密切联系，人体内的阴阳二气决定了各人不同的睡眠周期。中医（试读）...