焦虑是一种情绪，是一种身体为了自我保护而产生的防御性反应。当焦虑再次袭来时，可大方地对自己说：谢谢你用这种方式保护我，现在的我不需要了。

年三十晚上，大家都沉浸在过年的祥和与喜乐中。“老师，新年快乐！”（试读）...