吃东西不仅是为了让我们有饱腹感，更重要的是让我们活下来，并且活得更好。碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维、水是人体所需的七大营养素。平衡膳食，满足身体所需的营养，才能让我们的身体更健康（试读）...