获得满足的秘诀就是花时间去注意并享受小的乐趣，并从那一刻汲取最多的积极情绪，知道这一点，带娃就会更轻松。

身为“打工人”父母，如果你经常为每周只有几个小时陪伴孩子而愧疚沮丧，那么试试下面这些简单的策略吧（试读）...